みなさんこんにちは! 今回は、災害時でも手づくりしながらおいしく食べられる、みんな大好きな栄養たっぷりハンバーガーをつくっていきます。災害時にハンバーガー?と思われるかもしれませんが、備蓄食品を組み合わせるだけでとっても簡単なので、ぜひ親子でつくってみてくださいね。

レシピポイント
・火を使わない
・栄養価が高い
・常備してあるものから使用できる
・親子で仲良くつくって楽しめる
・お子さまから高齢者の方にも食べやすい


使用する調理器具
・まな板または牛乳パック
・ナイフ

材料
・長期保存パン   1本(缶タイプは1缶)
・乾燥錦糸卵    3〜5グラム
・長期保存ハム 30グラム(スパムまたは魚肉ソーセージ)
・マヨネーズ    15グラム(お好み)